Otepää laager Marguse spordibaasis toimub reedest 1. oktoobrist pühapäevani 3. oktoobrini. Täpsem info ja ajakava leiate siit:
Laagri läbivaks teemaks on klassikaline suusatehnika - seega treeningud klassikarullidel, imitatsioon keppidega ning erinevad hüppe ja asteharjutused suusatajate moodi.
Saabumine reedel alates kella 14.00. Treeningule suundume 16.00. Esimene treening toimub rullidel, toimub klassikatehnika õpe. Harjutused võtame kõik videosse ja analüüsime sooritusi. Laupäeval teeme 2 praktilist trenni, ühe rullidel, teise imitatsiooni õppides, pühapäeva hommikul viimane pikem tehnikatrenn ja peale lõunasööki laagri kokkuvõtted ning hüvastijätt.
Peale suusatehnika käsitleme laagris veel:
- Suuskade ja suusavarustuse valimine ning hooldamine
- Motivatsioon spordis
- Lihaste hooldus, venitamine, massaaz
- Samuti siis videoanalüüsid ning soovi korral räägime ka treeningute planeerimisest ja teeme lühikokkuvõtte ka esimeses laagris õpitust (uisutehnika ja jõuharjutused)
Laagri hind 1500.- (sisaldab majutust, kõhutäidet ja hulganisti häid näpunäiteid kogenud suusagurudelt :)
Registreerumine kuni 26. septembrini !!! Registreeru siin
Marguse baasi jõudmiseks leiate infot siit
Rohkem infot Jaagult ( This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it või 5153557)
Kindlasti saavad igal tasemel suusahuvilised palju uut ja huvitavat teada ning garanteerime suusatehnika paranemise !
Teie Suusavennad koostöös Jaanus Teppaniga
| < Prev | Next > |
|---|